jak czesto

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 185 Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Judo 2xtyg + areoby i trening na ławce w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mam Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 81cm Obwód klaty: 99cm Obwód uda: 48 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka raz na jakiś czas, ogólnie mało sportu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 188 Staż treningowy: 4msc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3/tydz silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak [...]

zalezy jak często jest dla Ciebie os czasu do czasu i co jesz/pijesz na tym grilu

czesc wszystkim cwicze juz ponad rok i mam 10 strzalow deca duranabol i 10 strzalow testosteronu o nazwie cidoteston z Egiptu.Chciallbym zapytac jak czesto to brac? Moje dane: Waga 96kg obwod przedramienia 42cm Wycisk 130kg wzrost 183cm Bylbym wdzieczny za dobre podpowiedzi;) z gory dzieki.

[...] ankieta ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]

przepraszam za ankiete nie bylem w stanie podac reszty wymiarow z powodu braku centymetra ale napewno nastepny raz bedzie wypelniona poprawnie ... ale wogle co myslice jesli wezme wszystko tylko niewiem jak czesto i zczym laczyc?

Wiek :22 Waga :82 Wzrost :180 Staż treningowy: 5-6 miesiecy Obwód pasa:ok.90 Obwód klaty:102 Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): muay thai 1 lub dwa razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie , sporty walki Stosowane aktualnie i [...]

ok, jeszcze kilka pytan... jak często można jesc wątrobke i makrele? jaka najlepsza ryba w okresie zimowym? ciezko mi tu w sumie zmniejszyc bialka XD nie mam gdzie za bardzo ;d

Wg mnie to zalezy od tego jak czesto trenujesz i czy wogle to ma byc rower do terningow, jakiegos powazniejszych planow z kolarstwem mtb czy tylko tak na przejazdzki, sam mialem kellysa quartza 2003 albo 04 ale rok temu sie odrodzil i powstal piekny czerwony Specialized. ze starego bike'a zostaly tylko kola, tylna przerzutka i manetki, no i sporo [...]

podciaganie to głównie siła grzbietu,nie mozesz seie podciągnąć,znaczy masz słabe placy. Co i jak często robisz na biceps?

Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 170 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 76 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC Stosowane wcześniej [...]

Oczywiście że tak :) rozpuszczalna też, ale to zależy jak często pijesz nie tylko pobudzenie, ale też może zwiększyć wyniki :) http://potreningu.pl/articles/262/kawa-przed-treningiem

jak często się podciągasz? jakas dieta jest? suplementacja? regeneracja w nocy? Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2017-01-12 20:40:23

[...] : 178 cm Staż treningowy: ok. 18 miesiecy Obwód pasa 96 cm Obwód klaty: na wydechu 110 cm Obwód uda: w najgrubszym miejscu 59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rowerek stacjonarny, silownia, czasami bieg i skakanka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Zadne Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

Wiek :15 Waga : 77 Wzrost : 177 Staż treningowy: rok Obwód pasa: 88cm Obwód klaty: 106cm Obwód uda: --- nie chcę mi się mierzyć Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie 2/3 razy w tygodniu po 30 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

[...] w ruch m.in. zginacze bioder. polecam art https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_cz%C4%99sto_trenowa%C4%87_brzuch_Najlepsze_%C4%87wiczenia_na_brzuch-a3219.html gdzie dowiesz sie m.in. tego jak czesto trenowac brzuch i w jakiej formie wykonywac poszczegolne cwiczenia na miensie brzucha tak, aby dawaly realny efekt. same sklony to wybor dosc slaby

Tak, gdy nie będziesz w stanie zjeść normalnie. Koszt gainera to 25-60zł kilogram. Zależnie od produkcji i jakości. Starcza w zależności od tego ile i jak często będziesz go spożywał. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-13 13:55:45

Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 172/3 Staż treningowy: nie wiem dokladnie ile ale cos kolo roku Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3xfbw 3xinterwaly 1xstabilizacyjny

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]